Usein kysytyt kysymyksetMiten voimme auttaa?

Flipperilasiharjoitukseen tarvitset kaikki 5 vahvuutta. Siirryt rauhassa vahvuudesta seuraavaan, kun olet valmis.

Marsden ball harjoittaa silmänliikkeitä. Brock string harjoittaa katseen kohdistamista sisään- ja ulospäin.

Kolme kuukautta verkkoharjoittelua ja siihen tarvittavat välineet: 5 flipperilasia, kukin eri vahvuudella, 2 paria puna-sinisiä 3D-laseja ja 1 silmälappu.

Useimmat käyvät koko harjoitusohjelman läpi 3 kuukaudessa. Jos tarvitset lisää aikaa, jatkat 1 kuukauden kerrallaan, kunnes olet valmis.

Jos tilaat ennen klo 14, lähetämme tilauksen samana päivänä. Jos tilaat klo 14 jälkeen, lähetämme sen seuraavana päivänä.

Lähetämme kaikkialle maailmaan paitsi Yhdistyneeseen kuningaskuntaan ja Mansaarelle. Hinta riippuu maasta ja kuljetusyhtiöstä, ja näet sen kassalla ennen maksamista.

Kyllä. Sinulla on 14 päivän peruuttamisoikeus välineisiin. Myös digitaaliseen ohjelmaan sinulla on 14 päivän peruuttamisoikeus, mutta se raukeaa, kun aloitat harjoittelun, jos olet ostaessasi hyväksynyt, että harjoittelu alkaa heti.

Voit maksaa Visalla, Mastercardilla, Maestrolla, MobilePaylla (Tanska ja Suomi), Apple Paylla, Google Paylla ja PayPalilla. Maksun käsittelee turvallisesti Stripe.

Kyllä. Kirjoittakaa osoitteeseen info@trainyoureyes.com ja kertokaa Y-tunnuksenne ja/tai EAN-numeronne, niin lähetämme tilauksen ja laskutamme e-conomicin kautta.

Tanskan kruunuissa (DKK) ilmoitetut hinnat sisältävät Tanskan 25 %:n arvonlisäveron.

Pohjoismaissa paketti on yleensä perillä 1–2 arkipäivässä. Muualle maailmaan toimitusaika riippuu maasta ja kuljetusyhtiöstä. Voit aloittaa harjoittelun heti: peitä silmä kädelläsi silmälapun sijaan, kunnes paketti saapuu.

Voit hyvin aloittaa heti. Välineiden saapuminen kestää muutaman päivän – siihen asti peitä silmä kädelläsi harjoituksissa, joissa tarvitaan silmälappua.

Kyseessä on kertaostos. Valtaosa saa harjoittelun tehtyä 3 kuukauden aikana. Jos ei, voit jatkaa 1 kuukauden kerrallaan, kunnes olet valmis.

Kyllä — ota meihin yhteyttä tarjouksista, jos haluat kouluttaa useita ihmisiä yhdessä (esim. perhe, koulu tai urheiluseura).

Kun olet ostanut, saat tervetuloviestin, jossa on kirjautumistiedot ja linkki koulutusplatformille. Klikkaa linkkiä ja seuraa ohjeita päästäksesi sisään.

Ensinnäkin tarkista, että käytät oikeaa sähköpostia. Jos ongelmat jatkuvat, napsauta "Unohditko salasanan" tai ota meihin yhteyttä osoitteessa support@trainyoureyes.com.

Ei — jokaisella henkilöllä on oltava oma profiilinsa, sillä harjoittelu mukautuu yksilöllisesti.

Kyllä — pidä taukoja tarpeen mukaan. Suosittelemme harjoittelemista vähintään 5 kertaa viikossa edistymisen ylläpitämiseksi.

Kyllä — monet ADHD:stä tai lukuhaasteista kärsivät kokevat hyviä vaikutuksia, koska harjoitus vahvistaa keskittymistä ja silmäkoordinaatiota.

Päivittäinen harjoittelu kestää 20 minuuttia.

Tyypillisesti 2–4 viikon päivittäisen harjoittelun jälkeen. Saatat kokea paremman keskittymisen palloon, nopeamman lukemisen ja yleistä visuaalista tarkkuutta. Tämä vaihtelee henkilöltä toiselle.

Kyllä. Ammattilaisjoukkueet ovat osoittaneet, että näön harjoittelu on tehokasta sekä kauden aikana että sen ulkopuolella.

Kyllä. Harjoitukset kouluttavat kaksikuvaista näkemistä ja visuaalisia taitoja, joita käytetään urheilussa, lukemisessa ja jokapäiväisissä toiminnoissa.

Ei. Harjoittelu parantaa binokulaarista näköä ja visuaalista koordinaatiota, ei taittovirheitä.

Kyllä, värisokeus ei vaikuta harjoitteluun.

Kyllä, erityisesti alussa. Pidä taukoja, jos tunnet epämukavuutta. Huimaus pitäisi helpottaa 5–10 minuutin sisällä. Jos koet voimakasta päänsärkyä tai migreeniä, ota yhteys lääkäriisi ja harkitse 1:1 harjoitusta.

Ei — harjoittelu vahvistaa silmiäsi ja kaksisilmäistä näkemistä.

Kyllä, se voi lisätä kestävyyttäsi entisestään.

Kyllä — voit toistaa testejä ja harjoituksia niin paljon kuin haluat.

Kyllä — osiossa “Tilastot” voit seurata edistymistäsi.

Sitten aloitat uudelleen valmiilla silmällä, kun viimeistelet toista.

Kyllä — järjestelmä mukauttaa tason automaattisesti, kun kehittyt.

Se on normaalia! Käytä Tilastot-ominaisuutta seurataaksesi edistymistäsi ja asettaaksesi pieniä tavoitteita. Jos tarvitset tukea, voit varata 1:1-istunnon täältä:
Löydä lähin valmentajasi

Harjoitukset säätävät itseään algoritmien avulla. Voit aina ottaa yhteyttä TrainYourEyes-optometristiin saadaksesi lisäohjeita.

Kyllä — harjoittelu perustuu näyttöön. Voit lukea lisää verkkosivuston kohdasta Tutkimus.

Tanskalainen neuro-optometristi Maria Beadle, joka on työskennellyt näön harjoittamisen parissa vuodesta 1994 ja perusti TrainYourEyesin vuonna 2000.

On tärkeää, että molempia silmiä käytetään suunnilleen yhtä paljon. Siksi monet harjoitukset tehdään osin silmälapun ja osin puna-sinisten lasien kanssa, jotka varmistavat, että käytät molempia silmiä. Laseja käytetään myös 3D-harjoituksissa.

Ei välttämättä — värien on oltava yhteensopivia alustan kanssa. Napakot lasit eivät toimi.

Ei! Punainen = oikea silmä, sininen = vasen silmä. Muuten harjoittelet väärin.

Käytä Google Chromea, Safaria tai Edgeä. Firefox ei ole optimaalinen.

Se saattaa kuulostaa siltä, että näyttösi on suurennettu. Tietokoneella voit yleensä painaa Ctrl ja - suurentaaksesi. iPadilla voit pienentää nipistysliikkeillä.

iPadista alkaen. Tietyissä harjoituksissa, kuten Splitvision, suurempi näyttö auttaa.

Se on mahdollista, mutta ei optimaalista. Suurempi näyttö on suositeltavaa.

Kyllä — käytä tavallisia näönkorjauksiasi, esim. tietokonalaseja. Myös silmälaastarilla tai 3D-laseilla käyttäessä.

Käytä lukemiseen sitä aluetta, jonka läpi yleensä katsot.

Todennäköisesti käytät Google Chromea ja olet vahingossa aktivoinut automaattisen käännöksen kielellesi. Ole hyvä ja päivitä sivu ja varmista, että automaattinen käännös on pois päältä.

Yritä lataa sivu uudelleen ja varmista, että käytät Google Chromea. Jos ongelma jatkuu, ota meihin yhteyttä osoitteessa support@trainyoureyes.com.

Varmista, että olet kirjautunut sisään ja että selain sallii evästeet. Voit aina tarkastella historiatietojasi Tilastot-osiosta.

Kyllä. Harjoittelua käytetään jo 6–7-vuotiaista alkaen, mutta alle 10-vuotiaiden lasten täytyy harjoitella yhdessä aikuisen kanssa.

Kevyiden näköongelmien kanssa harjoittelu voi auttaa. Vakavien silmäsairauksien kohdalla ota ensin yhteyttä optikkoon.

Ei — ota yhteyttä TrainYourEyes-optometristiin saadaksesi henkilökohtaisen arvioinnin.

Kyllä, mutta se tulisi tehdä optometristin tai terapeutin kanssa yhteistyössä.

Ei — harjoittamista voi käyttää minkä ikäisenä tahansa. Alle 18-vuotiailta vaaditaan vanhemman/huoltajan suostumus.

Kyllä — alusta on saatavilla useilla kielillä. Valitset kielen kirjauduttuasi sisään.

Kyllä — monet vanhemmat aikuiset kokevat paremman reagointinopeuden, tasapainon ja lukunopeuden.

Tämä tarkoittaa, että näkönne haasteet voivat olla monimutkaisempia ja ne voivat hyötyä yksilöllisestä arvioinnista ja henkilökohtaisesta harjoitusohjelmasta.

Kyllä. Alkuselvitys auttaa kuitenkin arvioimaan, onko verkokoulutus todennäköisesti oikea ratkaisu sinulle.

Se on hyvä merkki. Parannukset kertovat usein, että binokulaarinen näkösi ja näkötaitosi kehittyvät odotetusti.

Rennosti vaan. Jatka vain siitä, mihin jäit. Säännöllinen harjoittelu on tärkeää, mutta muutamat tauot eivät pilaise edistymistäsi.

Molemmat tavat voivat toimia. Suosittelemme kuitenkin yleensä kaikkien neljän harjoituksen suorittamista samalla treenikerralla.

Tärkeintä on, että treenaat säännöllisesti. Valitse aika, jolloin olet virkeä ja voit treenata ilman keskeytyksiä.

Kyllä. Haastavat harjoitukset ovat usein merkki siitä, että harjoittelet taitoja, jotka kaipaavat eniten parannusta.

Kyllä. Aivan kuten fyysinen harjoittelu voi väsyttää lihaksia, näön harjoittelu voi tilapäisesti väsyttää visuaalista järjestelmää.

Näkö on tärkeä osa urheilusuoritusta. Paremmat visuaaliset taidot voivat tukea nopeampia reaktioita, parempaa kokonaiskuvaa ja tarkempaa visuaalista prosessointia.

Erityisesti pallopelit kuten jalkapallo, handball, tennis, baseball, jääkiekko ja koripallo voivat suuresti hyötyä visuaalisesta harjoittelusta.

Kyllä. Monet harjoitukset kehittävät reaktioaikaa, silmän liikkeitä, syvyyden havaintoa ja ympäristön näköä.

Jos visuaaliset taidot vaikuttavat lukemisvaikeuksiin, monet lapset kokevat parannuksia lukemisnopeudessa, lukemismukavuudessa ja kestävyydessä.

Monet käyttäjät kokevat paremman keskittymisen. Kuitenkin näönharjoittelu ei ole hoito ADHD:lle tai muille tarkkaavaisuusongelmille.

Harjoittelu keskittyy visuaalisiin taitoihin. Tehokkaampi visuaalinen järjestelmä voi epäsuorasti tukea sekä luetun ymmärtämistä että oppimista.

Kyllä. Käytä piilolinssejäsi samoin kuin normaalisti näytötyössä.

Kyllä. Suurempi näyttö voi olla etu tietyissä harjoituksissa.

Kyllä. Alusta vaatii internet-yhteyden tallentaakseen tuloksesi ja tarjotakseen pääsyn harjoituksiin.

Käyttöoikeutesi päättyy automaattisesti 3 kuukauden jälkeen. Kyseessä on kertaostos, joten mitään ei uusita itsestään. Jos harjoittelusi on vielä kesken, voit jatkaa 1 kuukauden kerrallaan, kunnes olet valmis.

Kyllä. Jos et ehdi valmiiksi 3 kuukaudessa, voit jatkaa 1 kuukauden kerrallaan, kunnes harjoittelu on tehty.

Et. Harjoitushistoriasi tallentuu, ja sen voi aktivoida uudelleen, jos jatkat käyttöoikeuttasi myöhemmin.

Online-koulutus on suunniteltu henkilöille, joilla on lieviä tai kohtuullisia kaksisuuntaisia näköongelmia, lukemiseen liittyviä haasteita, näyttöön liittyviä oireita ja urheilu tavoitteita. Jos haasteesi ovat monimutkaisempia, suosittelemme yksilöllistä 1:1-ohjelmaa visioharjoittajan tai optometristin kanssa.

Jalkapallo on visuaalisesti erittäin vaativa urheilulaji. Pelaajien on jatkuvasti vaihdettava tarkennusta lähellä ja kaukana tai päinvastoin. Tämä vaatii ketterää sopeutumista ja silmien kykyä osua täsmälleen samaan kohtaan samanaikaisesti. Heidän on hallittava tasapainoa, jotta he eivät menettäisi tarkkaavaisuuttaan läheisissä tilanteissa ja pääosumissa, aivan kuten vestibulo-okulaarisen järjestelmän on toimittava optimaalisesti, jotta he voivat keskittyä samalla liikkuessaan. Heidän on myös hallittava painonsiirtoa oikealta vasemmalle ja oltava hyvässä silmä-jalka-koordinaatiossa.

Perustavanlaatuinen hyvä ja vaivaton koordinaatio on myös perusta uusien tekniikoiden oppimiselle. Jos jalkapalloilijalla on ongelmia käyttää esimerkiksi yhtä jalkaa tai kehon yhtä puolta, tämä pätee tyypillisesti myös yhteen silmään.

Silmien on toimittava täydellisesti yhdessä koko ajan, jotta syvyysnäkö ja ajoitus olisivat hyviä. Jos jalkapalloilija ei ole tarpeeksi hyvä arvioimaan pallon nopeutta ja sijoittumista tarkasti näön avulla, se vaikuttaa ajoitukseen. Tällöin hän voi joko osua palloon väärin tai sijoittua huonosti.

Lisäksi jalkapalloilijan on pystyttävä hyödyntämään ääreisnäköään ja hallitsemaan jakautunutta näköään seuraamalla sekä joukkuetovereitaan että vastustajiaan. Lisäksi kaikkien visuaalisten ja motoristen taitojen on toimittava optimaalisesti sekä intensiivisen fyysisen paineen alla että stressaavissa tilanteissa.

Jotta hän voisi nopeasti ja tarkasti muistaa sovitut strategiat, olla hyvä peliä lukemaan, ja ei vähiten kyetä kuvittelemaan sekä täydellisiä syöttöjä että mitaleja kaulallaan, visualisointikyvyn tulisi toimia optimaalisesti.

Käsipallo on laji, joka vaatii paljon visuaalista tarkkuutta. Pelaajien on jatkuvasti siirrettävä tarkkaavaisuutensa lähietäisyydeltä kauas tai päinvastoin. Tämä vaatii ketterää sopeutumiskykyä, ja silmien on osuttava täsmälleen samaan kohtaan samanaikaisesti.

Jotta etäisyyksiä, sijoituksia ja pallon nopeutta voidaan arvioida tarkasti, silmänliikkeiden hallinnan on oltava kunnossa, aivan kuten silmien koordinoinnin on oltava tarkkaa kaikissa katsomissuunnissa, jotta nopea pallon läpimeno voidaan arvioida kaikista kulmista.

Lisäksi sekä staattisen että dynaamisen etäisyyden arvioinnin on oltava huippuluokkaa kaikilla etäisyyksillä ja kaikissa katsomissuunnissa, jotta ajoitus olisi täydellinen.

Pelaajan on hallittava tasapainonsa, pystyttävä siirtämään painoaan oikealta vasemmalle ja oltava hyvä silmä-käsi-koordinaatiossa.

Perustavanlaatuinen hyvä ja vaivaton koordinointi on myös perusta uusien tekniikoiden oppimiselle. Jos käsipallopelaajalla on ongelmia käyttää esimerkiksi kehon yhden puolen lihaksia, tämä ilmenee tyypillisesti myös yhdellä silmällä.

Silmien on toimittava täydellisesti yhdessä koko ajan, jotta etäisyyksien arviointi ja ajoitus olisivat hyviä. Jos käsipallopelaaja ei ole tarpeeksi taitava arvioimaan pallon nopeutta ja sijoitusta näön avulla, se vaikuttaa heidän ajoitukseensa. Etäisyysarviointi on todellisessa kokeessa, kun pelaaja väsyy fyysisesti pelin aikana.

Lisäksi käsipallopelaajan on pystyttävä hyödyntämään perifeeristä näköään ja hallitsemaan jakautunutta näköään kartoittaakseen kenttää ja kiinnityskohtia samalla, kun kaikki yleisön vaikutukset torjutaan. Pelaajan tulee ylläpitää täyttä keskittymistä pelin aikana, mikä vaatii valtavasti kestävyyttä silmiltä.

Lisäksi kaikki erilaiset taktiikat on opittava ja muistettava visualisointikyvyllä – tämä on pystyttävä tekemään nopeasti ja tarkasti. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kaikkien visuaalisten ja motoristen taitojen on toimittava optimaalisesti intensiivisessä fyysisessä paineessa, korkean sykkeen sekä stressaavissa tilanteissa.

Sellainen laji kuin ampuminen on erittäin visuaalisesti vaativa. Kun ampujan täytyy säätää tähtäintä ja ampua, heidän on oltava täysin hallinnassa vaihtaessaan tarkennusta lähellä ja kaukana tai päinvastoin. Tämä vaatii joustavaa mukautumiskykyä, ja silmien on osuttava täsmälleen samaan kohtaan samanaikaisesti. Kestävyys ja keskittyminen on pidettävä korkealla, jotta ampuja voi jatkuvasti ylläpitää visuaalista tarkennusta. Silmien on toimittava täydellisesti yhdessä koko ajan, jopa silloin, kun toinen silmä on peitetty ampumistilanteessa. Tämä on välttämätöntä hyvän ja tarkan etäisyysarvion vuoksi - ampumisessa näkö on todellakin tärkein vertailukohta. Siksi visuaalista kykyä tulisi myös optimoida maksimaalisesti.

Samalla ampujan on oltava hyvä visualisoimaan itsensä tekemässä "täydellistä laukausta". Yleiskuvan on oltava hyvä ja tarkka, jotta esimerkiksi tuuliolosuhteiden muutokset voidaan rekisteröidä. Amuujalla on myös oltava täydellinen hallinta tasapainosta ja koordinaatiosta, jotta keho on täysin tahdon hallinnassa. Tämä on olennaista, jotta ampuja pysyy täysin liikkumattomana ampumisen aikana. Jopa pieni kehon liike voi merkitä suurta epätarkkuutta laukauksessa. Mitä pidempi etäisyys, sitä suurempi poikkeama. Lisäksi kaikkien visuaalisten ja motoristen taitojen on toimittava optimaalisesti sekä vakavan psykologisen paineen alla että stressaavissa tilanteissa.

Biathlon on laji, joka vaatii paljon näkökykyä. Varsinaisen hiihto-osuuden aikana biathlonisti joutuu jatkuvasti siirtämään katseen lähietäisyydeltä kauas tai toisinpäin. Tämä vaatii joustavaa kykyä sopeutua ja silmien tarkkaa keskittymistä samaan pisteeseen samanaikaisesti. Kestävyys ja keskittyminen on pidettävä korkealla, jotta biathlonistit voivat ylläpitää visuaalista keskittymistä – jopa ampumishetkellä kohonneella sykkeellä. Silmien on toimittava täydellisesti yhdessä koko ajan, jotta etäisyyden arviointi on hyvä ja tarkka – sekä hiihdossa että ampumisessa näkökyky on äärimmäisen tärkeä viitekohta.

Samaan aikaan biathlonistin on oltava taitava visualisoimaan reitti ensimmäisen kierroksen jälkeen niin, että radan yksityiskohdat muistuvat mieleen. Sama visualointikyky tulisi myös aktiivisesti käyttää itsensä näkemiseen "täydellistä laukausta" tehdessä. Yleiskuvan on oltava hyvä ja tarkka. Biathlonistilla on myös oltava täydellinen hallinta tasapainostaan ja koordinaatiostaan, jotta keho on täysin tahdonhallinnassa, erityisesti vaihtaessaan hiihdosta ampumiseen, mikä vaatii täysin tarkkaa ja vakaata asentoa. Lisäksi kaikkien visuaalisten ja motoristen taitojen on toimittava optimaalisesti sekä intensiivisen mielipaineen alla että stressaavissa tilanteissa.

Moottoriurheilu on visuaalisesti vaativa ala. Kuljettajien on jatkuvasti vaihdettava tarkennusta lähelle ja kauas tai päinvastoin. Tämä vaatii joustavaa kykyä mukautua ja silmien on osuttava täsmälleen samaan pisteeseen samanaikaisesti.

Kestävyys ja keskittyminen on pidettävä korkealla, jotta kuljettaja voi ylläpitää visuaalista tarkkuutta. Silmien on toimittava täydellisesti yhdessä koko ajan, jotta etäisyyksien arviointi on hyvä ja tarkka – kaikissa korkean nopeuden urheilulajeissa näkö on uskomattoman tärkeä viitepiste.

Samaan aikaan kuljettajan on pystyttävä visualisoimaan rata siten, että yksityiskohdat muistetaan nopeasti, oikein ja visuaalisesti. Yleisnäkemyksen on oltava hyvä ja tarkka – mukaan lukien niin sanottu jakonäkö, jotta kuljettaja voi pitää tarkennuksen suoraan edessä samalla kun hän kykenee suuntautumaan sivuille.

Kuljettajalla on myös oltava hallinta tasapainostaan, jotta hän ei saa liikuntatautia. Kuljettajan koordinaation on oltava huippuluokkaa, jotta keho on täysin tahdonhallinnassa koko ajon ajan. Lisäksi kaikkien visuaalisten ja motoristen taitojen on toimittava optimaalisesti sekä raskaan henkisen paineen alla että stressaavissa tilanteissa.

Jääkiekon kaltainen urheilu on erittäin vaativaa näön kannalta. Pelaajan on jatkuvasti vaihdettava tarkennusta lähelle ja kauas tai päinvastoin. Tämä vaatii ketterää sopeutumista ja silmien kykyä osua samaan kohtaan samanaikaisesti. Etäisyyden, sijainnin ja kiekon nopeuden arvioimiseksi silmäliikkeiden hallinnan on oltava täydellistä, aivan kuten silmien koordinaation on oltava tarkkaa kaikissa katseen suuntiin, jotta nopeaa kiekkoa voidaan arvioida kaikista kulmista. Pelaajan on hallittava tasapaino, pystyttävä siirtämään painoa oikealta vasemmalle ja oltava hyvä silmä-käsi-koordinaatio.
Silmien on toimittava täydellisessä yhteistyössä koko ajan, jotta syvyysnäkö on hyvä ja periferaalinäköä voidaan hyödyntää sekä joukkuetovereiden että vastustajien valvomiseen. Lisäksi kaikkien visuaalisten ja motoristen taitojen on toimittava optimaalisesti niin suureen fyysiseen paineeseen kuin myös stressaavissa tilanteissa.

Laji kuten lumilautailu vaatii visuaalista tarkkuutta. Lumilautailijoiden on jatkuvasti vaihdettava keskittyminen läheltä kauas tai päinvastoin. Tämä vaatii ketterää sopeutumista ja silmät on saatava osumaan täsmälleen samaan pisteeseen samanaikaisesti. Kestävyyden ja keskittymisen on oltava korkealla, jotta lumilautailija voi pitää visuaalisen keskittymisen yllä. Silmien on toimittava täydellisesti yhdessä koko ajan, jotta etäisyyksien arviointi olisi hyvä ja tarkka - kaikissa nopeissa urheilulajeissa näkö on todellakin uskomattoman tärkeä vertailukohta. Samaan aikaan lumilautailijan on oltava hyvä visualisoimaan erilaisia hyppyjä ja "temppuja", jotta yksityiskohdat muistetaan nopeasti, oikein ja visuaalisesti. Yhteenvetojen on oltava hyviä ja tarkkoja. Lisäksi lumilautailijan on hallittava tasapainoaan ja koordinaatiotaan, jotta keho on täysin tahdon alaisena koko laskun ajan. Lisäksi kaikki visuaaliset ja motoriset taidot on toimittava optimaalisesti sekä korkeassa psykologisessa paineessa että stressitilanteissa.

Kyllä — löydä lähin optometrisi täältä:
Löydä kouluttajasi

Suosittelemme silloin 1:1-koulutusta optometristin kanssa lisätuen saamiseksi.