Ofte stilte spørsmålHva kan vi hjelpe med?

Til øvelsen med flipbriller trenger du alle 5 styrkene. Du bytter rolig fra én styrke til den neste når du er klar.

Marsden ball trener øyebevegelser. Brock string trener fiksering innover og utover.

Tre måneders nettbasert trening og utstyret til den: 5 flipbriller i hver sin styrke, 2 par rød/blå 3D-briller og 1 øyelapp.

De fleste kommer gjennom hele treningsprogrammet på 3 måneder. Trenger du mer tid, forlenger du med 1 måned om gangen til du er ferdig.

Bestiller du før kl. 14, sender vi samme dag. Bestiller du etter kl. 14, sender vi neste dag.

Vi sender til hele verden, unntatt Storbritannia og Isle of Man. Prisen avhenger av land og fraktselskap, og du ser den i kassen før du betaler.

Ja. Du har 14 dagers angrerett på utstyret. På det digitale programmet har du også 14 dagers angrerett, men den bortfaller når du begynner på treningen, hvis du ved kjøpet har godtatt at treningen starter med en gang.

Du kan betale med Visa, Mastercard, Maestro, MobilePay (Danmark og Finland), Apple Pay, Google Pay og PayPal. Betalingen håndteres trygt av Stripe.

Ja. Skriv til info@trainyoureyes.com med organisasjonsnummer og/eller EAN-nummer, så sender vi bestillingen og fakturerer via e-conomic.

Prisene i danske kroner (DKK) er inkludert 25 % dansk mva.

I Norden er pakken normalt fremme på 1–2 virkedager. Til resten av verden avhenger leveringstiden av land og fraktselskap. Du kan begynne å trene med en gang: hold en hånd for øyet i stedet for øyelappen til pakken kommer.

Du kan fint begynne med en gang. Det tar et par dager før utstyret kommer – frem til da holder du en hånd for øyet i øvelsene der du skal bruke øyelapp.

Det er et engangskjøp. De aller fleste fullfører treningen innen de 3 månedene. Hvis ikke, kan du forlenge med 1 måned om gangen til du er ferdig.

Ja — kontakt oss for tilbud hvis du ønsker å trene flere personer sammen (f.eks. familie, skole eller idrettsklubb).

Etter kjøp vil du motta en velkomst-e-post med påloggingsdetaljer og en lenke til treningsplattformen. Klikk på lenken og følg instruksjonene for å sette opp tilgang.

Først sjekk at du bruker den riktige e-posten. Hvis problemene vedvarer, klikk på "Glemt passord" eller kontakt oss på support@trainyoureyes.com.

Nei — hver person trenger sin egen profil, da treningen er individuelt tilpasset.

Ja — ta pauser etter behov. Vi anbefaler å trene minst 5 ganger per uke for å opprettholde fremdriften.

Ja — mange med ADHD eller lesevansker opplever gode effekter fordi treningen styrker fokus og øyekoordinerasjon.

Den daglige treningen tar 20 minutter.

Typisk etter 2–4 uker med daglig trening. Du kan oppleve bedre fokus på ballen, raskere lesing og generell visuell presisjon. Dette varierer fra person til person.

Ja. Profesjonelle lag har vist at synstrening er effektiv både i og utenfor sesongen.

Ja. Øvelsene trener binokulær syn og visuelle ferdigheter som brukes i sport, lesing og hverdagsaktiviteter.

Nei. Trening forbedrer binokulær syn og visuell koordinering, ikke refraksjonsfeil.

Ja, fargeblindhet påvirker ikke treningen.

Ja, spesielt i starten. Ta pauser hvis du føler ubehag. Svimmelhet bør gå over innen 5–10 minutter. Hvis du opplever alvorlig hodepine eller migrene, konsulter legen din og vurder 1:1 trening.

Nei — trening styrker øynene dine og binokulær visjon.

Ja, det kan øke utholdenheten din ytterligere.

Ja — du kan gjenta tester og øvelser så mye du ønsker.

Ja — under "Statistikk" kan du følge din progresjon.

Da starter du på nytt med det fullførte øyet mens du fullfører det andre.

Ja — systemet tilpasser automatisk nivået ettersom du forbedrer deg.

Det er normalt! Bruk Statistikk-funksjonen for å spore fremgangen din og sett små mål. Hvis du ønsker støtte, kan du bestille en 1:1 økt her:
Finn din nærmeste trener

Øvelsene justerer seg selv via algoritmene. Du kan alltid kontakte en TrainYourEyes optiker for ekstra veiledning.

Ja — treningen er basert på evidens. Du kan lese mer under Forskning på nettsiden.

Den danske nevro-optometristen Maria Beadle, som har jobbet med synstrening siden 1994 og grunnla TrainYourEyes i 2000.

Det er viktig at begge øynene brukes omtrent like mye. Derfor gjøres mange øvelser dels med øyelapp og dels med de rød/blå brillene, som sikrer at du bruker begge øynene. Brillene brukes også til 3D-øvelser.

Ikke nødvendigvis — fargene må være kompatible med plattformen. Polaroidbriller fungerer ikke.

Nei! Rød = høyre øye, blå = venstre øye. Ellers vil du trene feil.

Bruk Google Chrome, Safari eller Edge. Firefox er ikke optimal.

Det kan høres ut som skjermen din er zoomet inn. På en datamaskin kan du vanligvis trykke Ctrl og - for å zoom ut. På en iPad kan du zoome ut ved å bruke klypebevegelser.

Fra iPad og oppover. For enkelte øvelser, f.eks. Splitvision, hjelper en større skjerm.

Det er mulig, men ikke optimalt. En større skjerm anbefales.

Ja — bruk din vanlige skjermkorreksjon, f.eks. databriller. Også når du bruker en øyelapp eller 3D-briller.

Bruk leseområdet du vanligvis ser gjennom.

Du bruker mest sannsynlig Google Chrome og har ved et uhell aktivert automatisk oversettelse til språket ditt. Vennligst oppdater siden og sørg for at automatisk oversettelse er slått av.

Prøv å laste inn siden på nytt og sørg for at du bruker Google Chrome. Hvis problemet vedvarer, kontakt oss på support@trainyoureyes.com.

Sørg for at du er logget inn og at nettleseren din tillater informasjonskapsler. Du kan alltid se historikken din under Statistikk.

Ja. Treningen brukes allerede fra 6–7-årsalderen, men barn under 10 år skal trene sammen med en voksen.

Ved milde synsproblemer kan trening være til hjelp. For alvorlige øyesykdommer, vennligst kontakt en optiker først.

Nei — vennligst kontakt en TrainYourEyes optiker for en individuell vurdering.

Ja, men det bør gjøres i samarbeid med en optiker eller terapeut.

Nei — trening kan brukes i alle aldre. Under 18 år kreves samtykke fra foreldre/verge.

Ja — plattformen er tilgjengelig på flere språk. Du velger språket når du logger inn.

Ja — mange eldre voksne opplever bedre reaksjonstid, balanse og lesehastighet.

Dette betyr at dine synsutfordringer kan være mer komplekse og kan ha nytte av en individuell vurdering og et tilpasset treningsprogram.

Ja. Screening hjelper imidlertid til med å vurdere om online trening sannsynligvis er den rette løsningen for deg.

Det er et godt tegn. Forbedringer indikerer ofte at din binokulære syn og visuelle ferdigheter utvikler seg som forventet.

Bare slapp av. Fortsett der du slapp. Regelmessig trening er viktig, men noen pauser vil ikke ødelegge fremgangen din.

Begge deler kan fungere. Vi anbefaler imidlertid generelt å fullføre alle fire øvelsene i samme treningsøkt.

Det viktigste er at du trener jevnlig. Velg et tidspunkt når du er frisk og kan trene uten avbrudd.

Ja. Utfordrende øvelser er ofte et tegn på at du trener ferdighetene som trenger mest forbedring.

Ja. Akkurat som fysisk trening kan gjøre musklene trette, kan synstrening midlertidig gjøre det visuelle systemet trett.

Syn er en viktig del av idrettsprestasjon. Bedre visuelle ferdigheter kan støtte raskere reaksjoner, bedre oversikt og mer presis visuell behandling.

Spesielt ballspill som fotball, håndball, tennis, baseball, ishockey og basketball kan dra stor nytte av visuell trening.

Ja. Mange av øvelsene trener reaksjonstid, øyebevegelser, dybdesyn og perifert syn.

Dersom visuelle ferdigheter bidrar til lesevansker, opplever mange barn forbedringer i lesefart, leseopplevelse og utholdenhet.

Mange brukere opplever bedre fokus. Imidlertid er synstrening ikke en behandling for ADHD eller andre oppmerksomhetsforstyrrelser.

Treningen fokuserer på visuelle ferdigheter. Et mer effektivt visuelt system kan indirekte støtte både leseforståelse og læring.

Ja. Bruk kontaktlinsene dine på samme måte som du vanligvis gjør for skjermarbeid.

Ja. En større skjerm kan være en fordel i visse øvelser.

Ja. Plattformen krever en internettforbindelse for å lagre resultatene dine og gi tilgang til øvelsene.

Tilgangen din stopper automatisk etter de 3 månedene. Det er et engangskjøp, så ingenting fornyes av seg selv. Er du ikke ferdig med treningen, kan du forlenge med 1 måned om gangen til du er ferdig.

Ja. Blir du ikke ferdig innen de 3 månedene, kan du forlenge med 1 måned om gangen til du har fullført treningen.

Nei. Treningshistorikken din lagres og kan aktiveres igjen hvis du forlenger tilgangen senere.

Netttrening er designet for enkeltpersoner med milde til moderate binokulære synsproblemer, leseutfordringer, skjermrelaterte symptomer og idrettsmål. Hvis utfordringene dine er mer komplekse, anbefaler vi et individuelt 1:1-program med en synstrener eller optometrist.

En sport som fotball er veldig visuelt krevende. Spillere må stadig skifte fokuset sitt fra nær til langt eller omvendt. Dette krever smidig tilpasning og at øynene treffer nøyaktig det samme punktet samtidig. De må ha kontroll over balansen sin slik at de ikke mister fokus i nært spill og heading-situasjoner, akkurat som det vestibulo-okulære systemet må fungere optimalt slik at de kan fokusere mens de samtidig er i bevegelse. De må også kontrollere vektoverføringen fra høyre til venstre side og ha god øye-fot koordinasjon.

En grunnleggende god og uanstrengt koordinasjon er også grunnlaget for å være flink til å lære nye teknikker. Hvis en fotballspiller har problemer med å bruke, for eksempel, ett bein eller en side av kroppen, vil dette typisk også være tilfelle for det ene øyet.

Øynene må fungere perfekt sammen hele tiden for å ha en god dybdeoppfatning og timing. Hvis fotballspilleren ikke er god nok til å vurdere ballens hastighet og posisjonering nøyaktig gjennom synet, påvirker det timingen. Dermed kan han enten treffe ballen feil eller posisjonere seg dårlig.

I tillegg må fotballspilleren være i stand til å utnytte sitt perifere syn og ha kontroll over sitt delte syn for å holde oversikt over både lagkamerater og motstandere. I tillegg må alle de visuelle og motoriske ferdighetene fungere optimalt både under intens fysisk press og i stressende situasjoner.

For å raskt og presist huske avtalte strategier, være flink til å lese spillet, og ikke minst være i stand til å se for seg både de perfekte pasningene og medaljene rundt halsen, bør visualiseringsevnen fungere optimalt.

En sport som håndball er veldig visuelt krevende. Spillerne må hele tiden skifte fokus fra nært til fjernt eller omvendt. Dette krever smidig tilpasning, og øynene må treffe nøyaktig det samme punktet samtidig.

For å vurdere avstand, plassering og hastighet på ballen nøyaktig, må kontrollen over øyebevegelser perfeksjoneres, akkurat som øyekoordinasjonen må være presis i alle blikkretninger for å vurdere en rask ball fra alle vinkler.

Videre må både statisk og dynamisk avstandsvurdering være på topp på alle avstander og i alle blikkretninger for å ha perfekt timing.

Spilleren må ha kontroll over balansen sin, være i stand til å håndtere vektoverføring fra høyre til venstre side, og ha god øye-hånd koordinasjon.

En fundamentalt god og anstrengelsesløs koordinasjon er også grunnlaget for å lære nye teknikker. Hvis en håndballspiller har problemer med å bruke, for eksempel, den ene siden av kroppen, vil dette typisk også gjelde for det ene øyet.

Øynene må fungere perfekt sammen til enhver tid for å ha god avstandsvurdering og timing. Hvis håndballspilleren ikke er dyktig nok til å vurdere hastigheten og plasseringen av ballen nøyaktig gjennom synet, vil det påvirke timingen deres. Avstandsvurdering settes virkelig på prøve når spilleren blir fysisk utmattet under kampen.

I tillegg må håndballspilleren være i stand til å utnytte sitt perifere syn og ha kontroll over sitt delte syn for å overvåke banen og fikseringspunkter mens de undertrykker alle inntrykk fra tilskuere. Spilleren bør opprettholde fullt fokus under kampen, noe som krever en enorm mengde fra utholdenhetsreservene i øynene.

Videre må alle de forskjellige taktikkene læres og huskes med visualiseringsevne – dette må skje raskt og presist. Sist, men ikke minst, må alle visuelle og motoriske ferdigheter fungere optimalt under intens fysisk påkjenning, med høy puls, samt i stressende situasjoner.

En sport som skyting stiller store krav til synet. Når skytteren må justere sikten og avfyre, må de ha full kontroll over å skifte fokus fra nært til fjernt eller omvendt. Dette krever en fleksibel tilpasningsevne, og øynene må treffes nøyaktig på samme punkt samtidig. Utholdenhet og konsentrasjon må være høye slik at skytteren kan opprettholde visuell fokus. Øynene må samarbeide perfekt hele tiden, selv når det ene øyet er dekket under skytesituasjonen. Dette er nødvendig for å ha en god og presis avstandsestimering - innen skyting er synet faktisk det viktigste referansepunktet. Derfor bør den visuelle evnen også være maksimalt optimalisert.

Samtidig må skytteren være god til å visualisere seg selv når de gjør "den perfekte skuddet". Oversikten må være god og presis, slik at for eksempel endringer i vindflagg kan registreres. Skytteren må også ha full kontroll over balanse og koordinasjon, slik at kroppen er helt under viljens kontroll. Dette er avgjørende for at skytteren skal forbli helt stille under skyting. Selv en liten bevegelse av kroppen kan bety stor unøyaktighet i skuddet. Jo lengre avstand, jo større avvik. Videre må alle visuelle og motoriske ferdigheter fungere optimalt både under alvorlig psykisk press så vel som i stressende situasjoner.

En sport som skiskyting er veldig visuelt krevende. Under selve skirennene må skiskytteren konstant skifte fokus fra nært til langt eller omvendt. Dette krever en fleksibel evne til å tilpasse seg og at øynene treffer nøyaktig det samme punktet samtidig. Utholdenhet og konsentrasjon må være høye, slik at skiskytterne kan fortsette å opprettholde sitt visuelle fokus—selv når de skyter med hevet puls. Øynene må jobbe perfekt sammen hele tiden for å ha en god og presis avstandsbedømmelse—både i ski og skyting er synet et utrolig viktig referansepunkt.

På samme tid må skiskytteren være dyktig til å visualisere løpet etter den første løpet, slik at detaljene fra løpet huskes. Den samme visualiseringsevnen bør også aktivt brukes til å se seg selv gjøre det "perfekte skuddet". Oversikten må være god og presis. Skiskytteren må også ha full kontroll over balanse og koordinering, slik at kroppen er helt under kontroll av viljen, spesielt når man veksler mellom ski og skyting, noe som krever en helt presis og stabil holdning. Videre må alle visuelle og motoriske ferdigheter fungere optimalt både under intens mental press samt i stressende situasjoner.

En disiplin som motorsport er visuelt krevende. Førerene må konstant skifte fokus fra nært til fjernt eller omvendt. Dette krever en fleksibel evne til å justere seg og at øynene treffer akkurat det samme punktet samtidig. Utholdenhet og konsentrasjon må være høy slik at føreren kan opprettholde visuelt fokus. Øynene må fungere perfekt sammen til enhver tid for å ha en god og nøyaktig avstandsbedømming - i alle høyhastighetsidretter er synet et utrolig viktig referansepunkt. Samtidig må føreren være flink til å visualisere banen, slik at detaljene huskes raskt, korrekt og visuelt. Oversikten må være god og presis – inkludert den såkalte split vision, slik at føreren kan holde fokus rett frem samtidig som de også kan orientere seg til siden. Føreren må også ha kontroll over sin balanse slik at de ikke blir bilsyke. Førerens koordinasjon må være i toppklasse, slik at kroppen er helt under kontroll av viljen gjennom hele løpet. I tillegg må alle visuelle og motoriske ferdigheter fungere optimalt både under stort mentalt press og i stressende situasjoner.

En sport som hockey er svært visuell krevende. Spilleren må stadig skifte fokus fra nær til fjern eller omvendt. Dette krever smidig tilpasning og at øynene treffer nøyaktig det samme punktet samtidig. For å nøyaktig bedømme avstanden, posisjoneringen og hastigheten til pucken, må kontrollen over øyebevegelser perfeksjoneres, akkurat som øyekoordinasjonen må være presis i alle retninger av blikket for å vurdere en rask puck fra alle vinkler. Spilleren må ha kontroll over balansen, være i stand til å håndtere vektfordeling fra høyre til venstre side, og ha god øye-hånd koordinasjon.
Øynene må fungere perfekt sammen hele tiden for å ha en god dybdeoppfatning og for å utnytte perifert syn til å overse både lagkamerater og motstandere. I tillegg må alle visuelle og motoriske ferdigheter fungere optimalt både under tung fysisk press og i stressende situasjoner.

En sport som snøbrettkjøring er visuelt krevende. Snøbrettkjørere må konstant skifte fokus fra nært til fjernt eller omvendt. Dette krever smidig tilpasningsevne og at øynene treffer nøyaktig det samme punktet samtidig.

Utholdenhet og konsentrasjon må være høy slik at snøbrettkjøreren kan opprettholde visuell fokus. Øynene må fungere perfekt sammen til enhver tid for å ha en god og nøyaktig vurdering av avstand - i enhver høghastighetssport er synet faktisk et utrolig viktig referansepunkt.

Samtidig må snøbrettkjøreren være flink til å visualisere ulike hopp og "tricks," slik at detaljene huskes raskt, korrekt, og visuelt. Oversikten må være god og presis. I tillegg må snøbrettkjøreren ha kontroll over balansen og koordinasjonen sin, slik at kroppen er helt under viljens kontroll gjennom hele løpet. Videre må alle visuelle og motoriske ferdigheter fungere optimalt både under høyt psykologisk press samt i stressede situasjoner.

Ja — finn din nærmeste optiker her:
Finn din trener

Da anbefaler vi 1:1 trening med en optometrist for ytterligere støtte.