Weicher Marsden Ball / Buchstabenball

Der Marsden Ball (Buchstabenball) ist ein klassischer Bestandteil eines Sehtrainings. Die Buchstaben bringen Sie automatisch dazu zu fokussieren, wenn Sie den Ball ansehen – anders als z. B. bei einem Tennisball –, sodass er sich für viele Übungen eignet.

Das wird trainiert

• Gleitende Augenbewegungen (Folgebewegungen) – die Augenbewegungen, mit denen Sie etwas folgen, das sich bewegt.
• Integration von Sehen und Gleichgewicht – damit Sie sich bewegen und gleichzeitig nach oben schauen und Schilder lesen oder im Supermarkt Waren ansehen können.
• Vestibuläres Gleichgewicht – das Gleichgewichtsorgan im Innenohr auf der rechten und linken Seite.

Für wen

Für Sie, wenn Sie müde Augen, Schwindel oder Übelkeit haben oder es Ihnen schwerfällt, beim Gehen nach oben zu schauen.

So wird er verwendet

• Legen Sie sich in etwa 40 cm Abstand unter den Ball, schauen Sie zu einem Buchstaben hinauf, und folgen Sie ihm, während der Ball in verschiedene Richtungen schwingt.
• Gehen Sie vorwärts und rückwärts auf einem Balancebalken, und schauen Sie dabei zum Ball hinauf.
• Wenn Sie den Ball dabei von Seite zu Seite schwingen, „aktivieren“ Sie auch Ihr vestibuläres Gleichgewicht.
• Achtung! Die Übung ist intensiv und wird jeweils nur kurz gemacht. Wenn Sie Schwindel, Übelkeit oder Kopfschmerzen bekommen, wenden Sie sich an unsere Sehtrainer.

Gut zu wissen

• Lange Schnur und ein Spezialhaken mit doppelseitigem Klebeband. Der Haken eignet sich nicht für verputzte Decken.
• Behandeln Sie den Ball vorsichtig – die Öse, die die Schnur hält, kann brechen.