Sakkadentraining

Das Sakkadentraining mit zwei roten Kreuzen ist der einfachste Weg, Ihre Augen schneller darin zu machen, den Blick von Seite zu Seite zu bewegen. Sie nutzen es zu Hause oder im Rahmen eines Trainings mit Ihrem Sehtrainer.

Das wird trainiert

• Sakkaden – die schnellen Augenbewegungen von einem Punkt zu einem anderen.
• Visuelle Aufmerksamkeit – die Aufmerksamkeit auf verschiedene Sehziele richten und zwischen ihnen wechseln.
• Okulomotorische Kontrolle – kontrollierte Augenbewegungen, während der Kopf stillgehalten wird.
• Monokulares Training – wenn Sie mit einem Auge zur Zeit trainieren.
• Binokulares Training – wenn Sie mit beiden Augen zusammen trainieren.

Für wen

Für Sie, wenn Sie Ihre Lesegeschwindigkeit, Ihr Leseverständnis und Ihren Lesefluss verbessern möchten, und für Sie, wenn Sie in Ihrem Sport schnellere visuelle Informationen wünschen.

So wird es verwendet

• Kann mit einem Auge zur Zeit gemacht werden – setzen Sie eine Augenklappe vor das andere.
• Bewegen Sie die Augen so schnell wie möglich zwischen den Kreuzen hin und her.
• Beginnen Sie z. B. mit 10 Sekunden, und steigern Sie sich auf 1 Minute.
• Zählen Sie, wie oft Sie den Blick bewegen – das Ziel sind mindestens 140 und gern 180 Mal.
• Variieren Sie, indem Sie die Karte senkrecht oder schräg halten und mit beiden Augen trainieren.

Gut zu wissen

• Matt laminiert, damit das Licht keine Spiegelungen verursacht.
• Kann nach Gebrauch abgewischt und mit Alkohol desinfiziert werden.