マースデンボール／文字ボール（柔らかい素材）

マースデンボール（文字ボール）は、ビジョントレーニングの定番アイテムです。テニスボールなどとは違い、ボールに書かれた文字を見ると自然にピントを合わせるため、さまざまなエクササイズに使えます。

トレーニング内容

• 滑動性眼球運動（スムーズパーシュート） – 動いているものを目で追うときに使う眼球運動。
• 視覚とバランスの統合 – 体を動かしながら、見上げて看板を読んだり、スーパーで商品を見たりできるようにすること。
• 前庭性バランス – 左右の内耳にある平衡器官。

こんな方に

目が疲れやすい方、めまいや吐き気がある方、歩きながら見上げるのがつらい方に。

使い方

• ボールの下、約40cmの距離に横になり、1つの文字を見上げて、ボールがさまざまな方向に揺れる間その文字を目で追います。
• バランスビームの上を前向き・後ろ向きに歩きながら、同時にボールを見上げます。
• 同時にボールを左右に揺らすと、前庭性バランスも「活性化」されます。
• ご注意！負荷の高いエクササイズのため、一度に行うのは短時間にしてください。めまい、吐き気、頭痛を感じた場合は、当社のビジョントレーナーにご相談ください。

知っておきたいこと

• 長いひもと、両面テープ付きの専用フックが付属します。フックは塗り壁の天井には適していません。
• ボールは丁寧に扱ってください – ひもを留めている輪が壊れることがあります。