サッケードトレーニング

2つの赤いバツ印を使ったサッケードトレーニングは、左右に視線をすばやく動かす力を高める最もシンプルな方法です。ご自宅でも、ビジョントレーナーとのトレーニングコースでもお使いいただけます。

トレーニング内容

• サッケード – ある点から別の点へのすばやい眼球運動。
• 視覚的注意 – さまざまな視覚目標の間で注意を向け、切り替えること。
• 眼球運動のコントロール – 頭を動かさずに、コントロールされた眼球運動を行うこと。
• 単眼トレーニング – 片目ずつトレーニングする場合。
• 両眼トレーニング – 両目で一緒にトレーニングする場合。

こんな方に

読む速さ、読解力、なめらかな読みを向上させたい方、スポーツで視覚情報をよりすばやく得たい方に。

使い方

• 片目ずつ行うこともできます – もう片方の目にアイパッチをつけてください。
• できるだけすばやく、バツ印の間で目を動かします。
• たとえば10秒から始めて、1分まで延ばしていきます。
• 視線を動かした回数を数えます – 目標は最低140回、できれば180回です。
• カードを縦や斜めに持ったり、両目でトレーニングしたりして変化をつけましょう。

知っておきたいこと

• つや消しラミネート加工のため、光が反射しません。
• 使用後は拭き取りやアルコール消毒ができます。