Pehmeä tasapainopalkki

TrainYourEyesin erityisesti kehitetty tasapainopalkki on tehokas väline tasapainon harjoitteluun ja kuntoutukseen. Voit käyttää sitä kotona tai näkövalmentajasi kanssa harjoitusjakson aikana.

Mitä se harjoittaa

• Proprioseptiikka (lihas- ja nivelaisti) – tasapainon osa, joka kertoo, missä kehosi on ja miten se liikkuu, ilman että sinun tarvitsee katsoa.
• Tuntoaisti – tasapainon osa, joka rekisteröi ihon kautta alustan kosketuksen ja paineen.
• Näkö – tasapainon osa, joka auttaa sinua suuntautumaan ympäristöön (kun käytät samalla Marsden-palloa).
• Vestibulaarijärjestelmä – tasapainon osa, joka pitää näön tarkkana, kun olet liikkeessä (kun käytät samalla Marsden-palloa).

Kenelle

Sinulle, joka haluat parantaa tasapainoasi, ja sinulle, jolla on huimausta.

Näin käytät sitä

• Kävele palkilla eteen- ja taaksepäin kantapää varpaita vasten. Se on alussa yllättävän vaikeaa, koska materiaali joustaa, joten huomaat heti, jos jalka ei osu oikein.
• Marsden-pallon (kirjainpallon) kanssa voit katsoa ylös palloon samalla, kun kävelet edestakaisin.
• Jos haluat tehdä harjoituksesta vaikeamman, heiluta palloa ja seuraa sitä silmilläsi kävellessäsi.
• HUOM! Harjoitus on intensiivinen ja voi aiheuttaa huimausta. Ota siinä tapauksessa yhteyttä johonkin näkövalmentajistamme.

Hyvä tietää

• Erikoismateriaali: 2 metriä pitkä, 10 cm leveä ja 3 cm korkea.
• Toimitetaan rullalla, ja sen voi rullata kokoon, kun sitä ei käytetä.