Hart Chart -sarja – laminoitu

Klassisia Hart Charts -tauluja käytetään moniin harjoituksiin, esimerkiksi tarkennuksen vaihtoihin, silmänliikkeisiin ja sentraalis-perifeeriseen näkemiseen. Käytät niitä kotona, mieluiten näkövalmentajasi kanssa harjoitusjakson aikana.

Mitä se harjoittaa

• Akkommodaation joustavuus – tarkennuksen nopea ja tarkka vaihtaminen lähelle ja kauas.
• Sakkadit – nopeat ja tarkat silmänliikkeet sarakkeiden ja kirjainten välillä.
• Fiksaatio – katseen pitäminen vakaana tietyssä kirjaimessa.
• Sentraalis-perifeerinen integraatio – tarkennuksen pitäminen keskellä ja samalla reunoilla tapahtuvan havaitseminen.
• Visuaalinen tarkkaavaisuus – huomion suuntaaminen ja siirtäminen olennaisten näköhavaintojen välillä.
• Monokulaarinen harjoittelu – kun harjoittelet yhdellä silmällä kerrallaan.
• Binokulaarinen harjoittelu – kun harjoittelet molemmilla silmillä yhdessä.

Kenelle

Sinulle, joka haluat tarkentaa paremmin ja nopeammin etäisyydeltä toiselle, ja sinulle, joka haluat silmäillä tekstiä nopeammin.

Näin käytät niitä

• Tarkennusharjoitus tehdään yhdellä silmällä kerrallaan (silmälappu toisen silmän edessä): pidä pientä taulua niin lähellä kuin pystyt tarkentamaan ja aseta iso taulu niin kauas kuin pystyt sen lukemaan. Vaihda tarkennusta näiden kahden välillä.
• Sarakeharjoitus tehdään myös silmälapun kanssa: valitse esimerkiksi sarakkeet 4 ja 8, lue sarakkeen 4 ensimmäinen merkki, sitten sarakkeen 8, sen jälkeen toinen merkki sarakkeista 4 ja 8 jne., kunnes olet lukenut kahdennentoista merkin.
• Laajenna harjoitusta useammilla sarakkeilla ja vaihtele pysty- ja vaakarivien välillä.

Hyvä tietää

• Toimitetaan sarjana.
• Mattalaminoidut, joten valo ei aiheuta heijastuksia.
• Voidaan pyyhkiä ja puhdistaa alkoholilla käytön jälkeen.
• Käytetään yleensä yhdessä silmälapun kanssa.