Eccentric Snakes -setti – laminoitu

TrainYourEyesin ainutlaatuiset Eccentric Snakes -kortit ovat tärkeä osa näköharjoittelujaksoa. Harjoittelet silmien kääntymistä sisään- ja ulospäin samalla, kun tarkennat ja näet syvyyttä. Käytät niitä näkövalmentajasi kanssa harjoitusjakson aikana.

Mitä se harjoittaa

• Fuusio – kummankin silmän kuvien yhdistäminen yhdeksi.
• Konvergenssi – silmien kääntäminen sisäänpäin niin, että kuva pysyy yksinkertaisena.
• Divergenssi – silmien kääntäminen ulospäin niin, että kuva pysyy yksinkertaisena.
• Vergenssin joustavuus – siirtyminen silmien yhteistyön erilaisten vaatimusten välillä.
• Stereonäkö (syvyysnäkö) – syvyyden havaitseminen silmien kuvien välisten erojen perusteella.
• Monokulaarinen harjoittelu binokulaarisissa olosuhteissa – harjoitat pääasiassa toista silmää, kun molemmat ovat aktiivisessa käytössä.
• Akkommodaatio – tarkentaminen ja fokusointi samanaikaisesti edellä mainittujen kanssa.

Kenelle

Sinulle, jonka silmät väsyvät nopeasti ja joka haluat paremman visuaalisen keskittymiskyvyn lukiessa, näyttötyössä tai urheillessa.

Näin käytät niitä

• Pieniä kortteja käytetään lähellä (lukuetäisyydellä), ja niitä pidetään A-puolet vastakkain. Kun käännät silmiä sisäänpäin, keskelle ilmestyy ylimääräinen käärmepari. Kirjainten on oltava täysin tarkkoja.
• Harjoittelussa on monta vaihetta: kortteja vedetään erilleen, ja lopuksi niitä yhdistetään isoihin käärmeisiin 2–3 metrin päässä.
• Huippu-urheilijoille tämä on keskeinen harjoitus, joka on hallittava myös korkealla sykkeellä ja väsyneenä.

Hyvä tietää

• Sarjaan kuuluu isot käärmeet (pitkä etäisyys) ja pienet käärmeet (lyhyt etäisyys).
• Mattalaminoidut, joten heijastuksia tai häikäisyä ei synny.
• Voidaan pyyhkiä käytön jälkeen.
• HUOM! Käytetään näkövalmentajasi ohjeiden mukaan.