Balancebom i blødt materiale

Den specialudviklede balancebom fra TrainYourEyes er et effektivt redskab til at (gen)optræne balancen. Du bruger den hjemme eller i et forløb med din synstræner.

Det træner

• Proprioception (muskel- og ledsans) – den del af balancen, der fortæller dig, hvor din krop er, og hvordan den bevæger sig, uden at du behøver at se.
• Taktilsans (følesans) – den del af balancen, der gennem huden registrerer berøring og tryk fra underlaget.
• Synet – den del af balancen, der hjælper dig med at orientere dig i forhold til omgivelserne (når du samtidig bruger en Marsden ball).
• Vestibulærsansen – den del af balancen, der holder synet skarpt, når du er i bevægelse (når du samtidig bruger en Marsden ball).

Til hvem

Til dig, der gerne vil forbedre din balance, og til dig, der har problemer med svimmelhed.

Sådan bruges den

• Gå forlæns og baglæns på bommen, hæl mod tå. Det er overraskende svært i starten, fordi materialet giver efter, så du mærker straks, hvis foden ikke placeres korrekt.
• Med en Marsden ball (bogstavsbold) kan du se op på bolden, mens du går frem og tilbage.
• Vil du gøre det sværere, så sving bolden og følg den med øjnene, mens du går.
• OBS! Øvelsen er intensiv og kan give svimmelhed. Kontakt i så fald en af vores synstrænere.

Godt at vide

• Specialmateriale: 2 meter lang, 10 cm bred og 3 cm høj.
• Leveres sammenrullet og kan rulles sammen, når den ikke bruges.