Hart Charts sæt – laminerede

De klassiske Hart Charts bruges til mange øvelser, fx fokusskift, øjenbevægelser og central-perifert syn. Du bruger dem hjemme, gerne i et forløb med din synstræner.

Det træner

• Akkommodationsfacilitet – at skifte fokus hurtigt og præcist mellem nær og fjern.
• Sakkader – hurtige, præcise øjenbevægelser mellem kolonner og bogstaver.
• Fiksering – at holde blikket stabilt på et bestemt bogstav.
• Central-perifer integration – at holde fokus centralt og samtidig registrere det, der sker i periferien.
• Visuel opmærksomhed – at rette og flytte opmærksomheden mellem relevante synsindtryk.
• Monokulær træning – når du træner med ét øje ad gangen.
• Binokulær træning – når du træner med begge øjne sammen.

Til hvem

Til dig, der vil blive bedre og hurtigere til at stille skarpt fra én afstand til en anden, og til dig, der vil kunne skimme en tekst hurtigere.

Sådan bruges de

• Fokusøvelsen laves med ét øje ad gangen (øjenklap for det andet): hold det lille kort så tæt på, som du kan stille skarpt, og sæt det store kort så langt væk, som du kan læse det. Skift fokus mellem de to.
• Kolonneøvelsen laves også med øjenklap: vælg fx kolonne 4 og 8, læs første tegn i kolonne 4, så i kolonne 8, derefter andet tegn i kolonne 4 og 8 osv., til du er færdig med tolvte tegn.
• Udvid med flere kolonner, og skift mellem lodrette og vandrette rækker.

Godt at vide

• Leveres som et sæt.
• Mat-laminerede, så lyset ikke giver refleksioner.
• Kan aftørres og afspritte efter brug.
• Bruges typisk sammen med en øjenklap.