Brock's snor

Brock's snor er det ældste redskab til synstræning. Her lærer du at styre dine øjnes indad- og udaddrejning, og du kan træne i alle blikretninger. Du bruger den i et forløb med din synstræner.

Det træner

• Fiksering fra 0 til 3 meter – du lærer at styre øjnenes bevægelse indad og udad.
• Monokulær træning under binokulære forhold – du bruger begge øjne, men »tvinger« det ene til at lave arbejdet.
• Antisuppression – du bliver opmærksom på, om begge øjne bidrager, eller hjernen undertrykker billedet fra det ene.
• Timing og afstandsbedømmelse – du lærer at få øjnene til at ramme nøjagtig samme punkt samtidig.
• Binokulær fusion – at samle de to øjnes billeder til ét.
• Fysiologisk diplopi – at se de dobbelte snorbilleder uden for fikseringspunktet som tegn på, at begge øjne er med.

Til hvem

Til dig, der vil forbedre din afstandsbedømmelse og timing, fx i sport, og til dig, der gerne vil have begge øjne til at fungere godt sammen.

Sådan bruges den

• Brug snoren efter din synstræners anbefalinger.
• Hold snoren op til næsetippen, og fordel de 6 perler hen over snoren.
• Træn med blikket ligeud, mod siderne og opad/nedad – lad øjnene »hoppe« eller glide mellem perlerne.
• Øjnene skal ramme præcis det punkt, du tror, du kigger på – det ses ved, at snorene krydser nøjagtigt der.
• Med rød/blå briller kan du se, hvilken snor der hører til hvilket øje.

Godt at vide

• Hvid snor, 3 meter lang, med 6 perler.